什麼是鼻腔沖洗?

是一種鼻腔保健方式，藉由沖洗來減少鼻腔內的不良物質，如 : 鼻腔分泌物、附著在鼻黏膜的過敏原、痂皮及粉塵等物質，以改善患者鼻部症狀。

什麼狀況適合鼻腔沖洗?

1. 有濃稠的鼻涕時。
2. 慢性鼻炎、慢性鼻竇炎、過敏性鼻炎。
3. 鼻腔、鼻竇手術術後保養。

請注意對於急性鼻竇炎是否可使用鼻腔沖洗，醫界還存在疑慮，因此請在看診後依照醫師指示再開始洗鼻子。

要準備哪些東西?

1. 鼻沖洗器(一般醫療器材行皆有販售)。
2. 洗鼻溶液，有以下幾種方式：
   • 自行調配，濃度: 500ml溫開水，加入約4.5公克無碘鹽 或 250ml溫開水，加入2.25公克無碘鹽(約一湯匙) 。
   • 可購買沖洗用生理食鹽水(隔水加溫後使用)。
   • 可購買市售已調製好並分裝的洗鼻鹽。
3. 洗鼻溶液溫度控制在攝氏 25-35 度，較接近體溫，沖洗時較不會刺激鼻黏膜。
4. 切勿直接使用自來水，洗鼻子的溶液一定要是乾淨消毒過的水，以免將細菌帶到鼻腔內。

鼻腔沖洗步驟

1. 清潔雙手。
2. 在鼻沖洗瓶內注入溫的生理(等張)食鹽水，如果是自行調配的鹽水，使用前需搖晃直到鹽粉末完全溶解。
3. 接下來就開始沖洗鼻子囉 ! 鼻腔沖洗時請用嘴巴呼吸，一起來看以下的教學影片吧!

 

注意事項

1. 勿太用力沖洗，以免造成鼻黏膜出血。
2. 建議每天早晚各洗一次。
3. 每次洗完鼻子後，以乾淨的水清洗瓶子內外，並放在通風處晾乾；沖洗瓶每週以中性洗碗精清洗瓶子內外，並將泡沫徹底沖洗乾淨，放在通風處晾乾。
4. 建議3個月左右更換沖洗瓶，以免殘存細菌。

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